Sabia que você pode dormir melhor e de quebra emagrecer bebendo a coisa certa? Veja só!



Já imaginou poder dormir bem e ainda emagrecer enquanto dorme? Para isso, criamos uma lista com bebidas para dormir melhor e emagrecer. Anote e comece já a tomá-las para um melhor rendimento.

Lista com bebidas para dormir melhor e emagrecer

Quer dormir bem? E se for para perder peso, melhor ainda, não acha?

Então, anote quais são as bebidas que vão te ajudar a conseguir ter uma boa noite de sono e um ótimo dia ao se pesar na balança.

Confira:

  1. Kefir com mel

Que tal um copo de leite morno com mel? Mas se você não pode tomar lactose, não se preocupe! Basta trocar o leite pelo kefir.

Assim, você vai conseguir ter uma boa noite de sono e ainda emagrecer.

Isso acontece porque os alimentos fermentados consumidos antes do sono, são ricos em bactérias saudáveis e proporcionam vários benefícios para o fígado, colaborando na fabricação da bile.

Sem contar que o kefir ainda previne a prisão de ventre, melhora a digestão e limpa o intestino, fora seu efeito antiestresse.

  1. Suco de uva

Tomar um copo de suco de uva vermelha natural antes de dormir oferece muitos benefícios.

Além de fácil digestão, ele desintoxica o organismo e proporciona alta quantidade de antioxidantes para o fígado.

Por proporcionar mais bem-estar, você terá uma noite de sono mais tranquila.

E mais! Ele ainda colabora em combater a prisão de ventre por ter efeito diurético.

  1. Água morna e limão

Essa é uma mistura incrível que ajuda a limpar o fígado das toxinas e impurezas.

Sem contar que o limão melhora a digestão, deixando você mais relaxado.

E mais! Você ainda terá um organismo mais alcalino, o que é perfeito para a noite.


  1. Camomila

O famoso chá de camomila oferece um composto “apigenina” e está entre as bebidas para dormir melhor e emagrecer.

Este é um elemento que cria resposta como se fosse um remédio calmante, ao unir aos receptores no cérebro.

Para a perda de peso, a camomila atua como um mediador do bem-estar no sistema digestivo, cuidando do fígado e melhorando a absorção dos alimentos, além de ser diurético.

Dica: tome os chás sempre mornos, pois quente pode fazer mal ao fígado.

  1. Leite de amêndoas

Que tal tomar leite de amêndoas com um pouco de mel?

Juntos, regulam a orexina, este é um neurotransmissor que é encarregado em manter um estado de alerta para o nosso corpo.

Fora que o leite de amêndoas ainda regula os níveis de triglicérides ou colesterol alto, colaborando assim com a perda de peso.

  1. Chá de salsinha

A salsinha é rica em ferro, vitamina C, cálcio, magnésio e potássio.

Fora que ela é rica fonte de antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e ácido fólico.

Já foi comprovada a sua eficácia por melhorar o fluxo intestinal, reforçar a imunidade e equilibrar as defesas do organismo.

Seu chá ajuda a combater o envelhecimento celular, retarda o crescimento de tumores de câncer e ainda elimina líquidos, já que é diurético.

Além disso, não possui calorias.

Receita natural com bebidas que emagrecem e ajudam a ter uma boa noite de sono

Você vai precisar de:

  • Meio limão (suco)
  • 01 pepino japonês com casca
  • 01 punhado de salsinha
  • 01 pedaço de gengibre (lasca)
  • 100 ml de água

Como fazer:

Coloque o pepino picado com casca no liquidificador e bata com o gengibre e a água.

Após, inclua o suco de limão e a salsinha.

Consuma diariamente antes de dormir.

O ideal é um copo de 200 ml.

Mas lembre-se: esse preparo deve ser feito e já consumido na hora.



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